自我惩罚的方法有哪些？今天博客分享自我惩罚的方法1到50种，要狠毒一点的！每个人都有犯错的时候，我们要勇于承认错误。

拾得曰：“忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再过几年你且看他。”此理悟得罚人之道啊！

跪求自我惩罚方案悬赏
这还不满意？？那么你就扇自己个响耳光，找个暴雨天跪在雨中不吃不喝，好好反省反省。。
看得出你很有目标也很上进，其实当你抛弃掉这些烦恼你会更加成功，如果漠视不了欲望那就学着直面，没有什么大不了，因为你还年轻。。当你走向大学走向人生走向明天你会突然发现也许你现在所谓的自制力差成为了激励你一生的财富。。
所以便那么苛刻，一切会好在你未来回眸的一瞬间
好的就直接躺着，坚持几天就行了
不好就不要自我惩罚
帮我设计个家法 ，要自己可以执行的。如：罚跪，
数学：低于95分罚跪1小时自己抽手心下（钢尺）[其实不是很疼的]
低于90分罚跪3小时抽手心下（数据线、电线就可以）
低于80分罚扎马步1个半小时做蹲起
低于70分罚扎马步2小时不许动动一下抽手心40下（钢尺）
不及格罚跪4小时扎马步3小时写字检讨并抄数学书2遍该卷子3遍
语文：低于95分罚跪1小时自己抽手心下（钢尺）
低于90分罚跪3小时抽手心下（数据线、电线就可以）
低于80分罚扎马步2小时做蹲起
低于70分罚扎马步3小时不许动动一下抽手心50下（钢尺）
不及格罚跪4小时扎马步3小时写字检讨并抄语文书3遍该卷子2遍
英语：低于分罚跪2小时抽手心下（电线数据线）
低于90分罚跪3小时抽手心下（教鞭）
低于70分罚扎马步2小时不许动动一下抽大腿内侧60下
二：大考。
语数英：同上各项×3倍
如：英语低于70分罚扎马步2小时不许动动一下抽大腿内侧60下
大考改为：低于70分罚扎马步6小时不许动动一下抽大腿内侧下
生活方面：一、不抽烟不喝酒。如果违反罚抄“我错了，不应该喝酒、抽烟。我对不起妈爸。”遍。
二、每天早起、早睡、不熬夜、不晚归。如果违反罚扎马步2小时。
每天6点起床9点睡觉至少在7点前回家

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